病は気から。

「病は気から」
と言われますが、一理あると思います。
最近、忙しくて疲れが溜まってくると物事に対して「やる気」が薄らいでいっているかのように感じます。
気力がなくなるというのでしょうか・・・。

疲労によって体の中の抵抗力が弱くなり→その上　気力まで無くなっていって→気分が悪くなり→具合が悪くなる。
こうして、風邪をひきやすくなってきているという事。考えられますかね？？
医学的な根拠は何も無いので、恐縮なのですが・・・・。

でも、気力が弱くなってきている時に限って体調を悪くすることが、私は多いです。
疲労も溜め込みすぎないで、上手に休みながらストレスも発散すればいいのでしょうが、私にはなかなか難しいことなのです(＾＾；；)

私より、忙しい生活を送っている人。沢山いらっしゃいますが、どうやって疲れもストレスも発散しているのでしょうか？？
ぜひぜひ、教えていただきたいなぁ～と思います。